Képzés egy maratonra, de mi a maraton
, tehát nem tudom, ki vagyok, de futó trükk vagyok ebben az évben. 2013 -ban már 13 versenyt folytattam, és még mindig négy további félmaraton / maraton van a naptárban az év hátralévő részében!
Talán azt hiszem, hogy Forrest Gump vagyok? Úgy értem, átmennék a megyében, és Sport Club Internacional Mez látom a hasonlóságot …
A legújabb videóim
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
További videók
0 másodperc 12 perc, 7 másodperc
Következö
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
14:26
Élő
00:00
08:21
12:07
(képforrás)
A hosszú távú hétvégem után, mielőtt utoljára az Instagram -on, megkérdezte: „Mire edz?”
Érvényes kérdés. És ez megállított az izzadt pályáimban, és gondoltam magamra – nem tudom!?!
A kísérleti verseny ütemtervében (kísérleti, mert a lehető legjobban megváltoztatom bármit, amit akarok, mert ez a lil életem köszönöm):
Long Beach Marathon – LBC Mi mi van!
Marine Corp maraton
New York City Marathon
RNR Las Vegas félmaraton
Tehát technikailag minden versenyre edzek. Én általában nem vagyok olyan, aki a hosszú futamon kívül egy adott maratoni edzési tervhez tartozik. A hangsúlyom az volt, hogy sokat futok, így nem halok meg a verseny napján. És ez a módszer eddig működött, és ragaszkodni fogok hozzá.
Az RRCA futó edző tanúsító tanfolyam azonban sokat tanított nekem a futásról és az edzésről, és ezeket a dolgokat a fejemben tartom, amikor hetente durva futási ütemtervet készítettem. Ma ma nincs a legjobb időcélom, de ha tennék, szükségem lenne egy képzési tervre, hogy odajuthassam. Természetesen azt gondolom, hogy szórakozásból szeretnék futtatni az MCM -et és a NYC -t, és az LBC még mindig meleg lehet októberben, tehát az áramlást választom.
Side megjegyzés: 8 éve futok, így ez számomra működik. Nem ajánlom semmit a RER -en, kivéve…
Kerülje el a kopást! Mert fájdalmas és csúnya.
Az új bőrön vagyok, tehát hosszú futásomon és versenyemen használom a szaporodásgátló spray-t.
Verseny előtti alkalmazás…
Egyéb nem Advice Marathon edzési gondolatok…
A jégfürdők segítenek gyorsabban felépülni
A verseny utáni étkezésének olyan epikusnak kell lennie, mint a 26 mérföldre.
Szeretem a pizzát. Vége.
Jogi nyilatkozat: Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen edzési vagy bőrpermet programot megkezdne. Ez a bejegyzés az új bőr együttműködésem része.
A New-Skin® Brighton & Hove Albion FC Mez nemrégiben készített felmérése szerint csaknem minden ötödik válaszadó azt mondta, hogy gyakran vagy alkalmanként kisebb sérüléseket tapasztalnak, mint például a hólyagok vagy a pelyhek, amikor futnak, Costa Rica labdarúgó-válogatott Mez kocognak, erőművészetben stb. lefedi, hogy labdát játszik, túrázol, vagy élvez egy délutánt a kertben.
Ez egy szponzorált beszélgetés, amelyet az új-bőr nevében írtam. A vélemények és a szöveg mind az enyém.
Ez egy szponzorált beszélgetés, amelyet az új-bőr nevében írtam. A vélemények és a szöveg mind az enyém.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
, tehát nem tudom, ki vagyok, de futó trükk vagyok ebben az évben. 2013 -ban már 13 versenyt folytattam, és még mindig négy további félmaraton / maraton van a naptárban az év hátralévő részében! Talán azt hiszem, hogy Forrest Gump vagyok? Úgy értem, átmennék a megyében, és Sport Club Internacional Mez látom a hasonlóságot ……